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今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝睡整觉的能力,陪着宝宝睡长觉。上午看眼睛,第三次没有冲好,医生说要做小手术,我很担心很心痛。那么小,而且费用1500-1600,没有医保,回家办医保,我想先按摩一段时间,看看能好吧,最好自己好了,就不要手术了。下午一点四十开始睡觉,睡了两个小时,最近都是两个小时,就不睡了,昨天运动太大了,大腿很酸很累,侧腰很酸,不想起来,可是就三分钟就好了,就完成训练了,想的简单一点,立马做好了。
2.写完第193章。
3.直播运动,晚上七点抖音运动。昨天运动站立瘦腰,我非常的喜欢,做了没过瘾,做完还想做,今天朋友有事请假,今天我自己做瘦腰和瘦腿,做一个小时就行。
昨天发现的Mizi瘦腰课程非常适合我,瘦全身,拉伸,针对性瘦腰,适合新手,不跑不跳,我很喜欢。
今天晚上就我一个人运动,站立瘦腰腹做了两遍,瘦腿做了三遍,加上上午做的两遍,完成今天的五遍打卡,以后每天瘦腿我都做五遍,我发现我给自己规定每天做多少遍,我就会坚持,我要是随便,每天随心情做多少我做着做着就像偷懒,可能过几天我就想要不然今天休息吧,明天再练吧,慢慢的我就会堕落下去,然后就不想运动了,在开始坚持打卡运动就难了。所以坚持每天运动很重要,只要坚持完成,一旦停下来就很难在开始。就像开车一样,一直匀速运动很好,一旦你停下来了,在发动开始就很难了,你要用比以前大的多的加速度才能追上以前落下的路程。
所以人生是一场马拉松,我不要求自己一直快速奔跑,但是我要一直每天匀速前进,不要停下来,总有一天我会达到自己的目标地的。
今天我发现一个地方,我的小红书都是每天打卡运动视频,可是我的封面和标题都没有打卡天数,这样别人看了很乱,标题都是很激动人的让人打卡的话术,但是感觉很无力,我以前丰胸话题就很好,描述自己真实的感受和每天的进步。所以我瘦腿打卡写在封面上,就是截图,然后标题描写自己的感受和进步。这样更真实,而且不虚伪夸大。
今天宝宝睡醒后我就带着他开车出去玩了,一边听着喜马拉雅听书,一边带着儿子吹风留着玩,这样很放松,看着风吹树叶,小草树木的风景我的心渐渐的静下来了。最近我的心太浮躁了,很焦虑,陷入了精神内耗,有点抑郁了,可是听了听书,我的心渐渐的平静下来了,突然感
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